Урок 5. Интервью с экспертом по семейным отношениям


Сегодня у нас будет небольшая, но очень важная разминка :)

На предыдущих уроках мы продиагностировали себя, состояние своего эмоционального "клапана", узнали 7 важнейших шагов для коррекции эмоциональности, на что нужно обратить внимание, чтобы обладать спокойствием и хорошей выдержкой. Для чего это нам нужно?

Как известно, мир в семье в большей степени зависит от Женщины, Жены, и Матери - три в одном :) Почему не Мужчины, Мужа и Отца, хотя он тоже может внести свой значимый вклад? Потому что именно мы, женщины, предназначены на это. Мы с Вами наделены богатым внутренним эмоциональным миром, у нас более тоньше интуиция, более широкий спектр гаммы чувств, бОльшая вариабельность всех оттенков эмоций, чем у мужчин.

И именно поэтому женщина гораздо лучше чувствует свои и чужие эмоции. Она наделена даром хранить семейный очаг и поддерживать семейный климат на благоприятном для каждого члена семьи эмоциональном уровне. А муж, подпитываясь положительной энергетикой и любовью от жены, в свою очередь, делает этот климат стабильнее, крепче и сильнее.

Что происходит, когда женщина теряет эту способность или она приглушается какими-то неблагоприятными факторами? Правильно, вся семья чувствует себя дискомфортно. Чаще возникают ссоры, споры по поводу и без повода... Дети не слушаются родителей - родители кричат на детей...

Жена жалуется на мужа, а муж готов в свою очередь, вставить пять копеек против жены.
И этот клубок проблем приходится разматывать очень долго.

Поэтому я взяла интервью у коллеги, семейного психолога, Ирины. Я задала ей несколько вопросов. Время было ограничено, но она постаралась ответить на каждый. В конце я и Ирина даем вам полезное задание и ценное упражнение. Слушайте и выполняйте:

Задание 5 

От меня:

  1. Напишите в комментарии ниже по 10 положительных черт (качеств), которые вы находите у себя, у ребенка и у мужа.
  2. Проанализируйте, чей список заполнять оказалось труднее всего?
  3. Какое чувство вы испытывали, читая эти списки?


    От Ирины:

Легкое, но очень эффективное упражнение :)


Если вы не справляетесь со своими негативными эмоциями, найдите минуту свободного времени, выйдите из комнаты, останьтесь наедине с собой. И... тут самое важное:

  1. Скажите самой себе хорошие слова, слова поддержки и любви.
  2. Вспомните минимум 3 хороших качеств вашего ребенка, что вы очень цените в нем.
  3. Напомните себе, что вы со многими трудностями уже справились! 
  4. Наполнитесь спокойствием и поговорите с ребенком в дружелюбном тоне.

Важно:  Запишите полученные результаты, что изменилось в вашем восприятии и на уровне чувств, и что - на уровне отношений с ребенком.