Если ваше чудо сопротивляется укладыванию в постельку, “не хочет спать”, бесконечно оттягивая тот “решительный момент”, – передохните немного в своем воспитательном рвении 
Хорошенько подумайте, не лучше ли выяснить причину и устранить ее вместо того, чтобы давить на ребенка своим родительским авторитетом и приказами немедленно отправляться спать?
В своей практике я обнаружила, что существуют аж 6 (!) причин, по которым ребенок не готов или не хочет прыгнуть в свою кроватку и сладко заснуть:
- Ваш кроха отделяет себя от вас, родителей, и хочет утвердиться в своей независимости. Решить по времени, когда он пойдет спать. Как правило, это детки, переживающие возрастные кризисы 1 и 3 года жизни. С полным букетом новоприобретенных качеств которые потом еще долго осмысливаются и “пробуются назубок” как наяву, так и во сне. Что может давать трудности в засыпании и беспокойную ночь. Это временно, отнеситесь к этому с пониманием.
- Внутренние ритмы ребенка не совпадают с режимом, установленными родителями. Не все знают, что деление на “жаворонков” и “сов” присуще не только взрослым, но и деткам. Родителям важно понаблюдать за своим карапузом, как он себя ведет (пики активности и утомления) – и в соответствии с этим построить оптимальный график.
- Ребенка отправляют спать в тот момент, когда он внутреннее не готов: “разыгрался”, “увлекся интересным делом”, “не устал еще”. В таком случае резкое прекращение предыдущих действий или занятий провоцирует протест и истерику. Он на ходу просто не способен резко переключиться. Как быть? Вам поможет четкий график и повторяющаяся смена ритуалов.
- График режима соблюдается “абы как”. Ребенок постоянно “выпадает” из общего режима (незапланированные поездки, длительные случайные мероприятия, наплыв гостей и т.п.). Но чаще всего становится жертвой непоследовательности мамы или папы: вчера отправили спать в восемь вечера, а сегодня – затянули до 11 вечера. Конечно, все это затрудняет естественный отход ко сну.
- Малыш не успел в полной мере насытиться родительским вниманием – поэтому приказ “идти спать” он воспринимает как лишение этой привилегии пообщаться, поиграть с мамой и папой. Таким деткам хорошо помогает совместно проведенное время перед сном, причем достаточно качественное. Это значит, мама не отвлекается на домашние дела, а папа не просиживает возле компьютера или не лежит пластом перед телеком. Внимание для малыша должно быть 100% и отдаваться только ему.
- У сына или дочки появился страх. Они рассуждают примерно так: “когда я засну, останусь один и придет какой-нибудь монстр или чудовище…”. Или “Оно уже под кроватью!” Как правило, такие детки чрезмерно перегружаются зрительными и слуховыми впечатлениями, их по ночам могут мучать кошмары. Этот период приходится на возраст 2-4 года, когда наиболее активно развивается воображение. Поэтому не удивительно, что во сне полученные сигналы внешнего мира, трансформируясь, дают причудливые комбинации пережитого. Рецепт родителям: ограничить избыток впечатлений, просмотр динамичных мультиков и компьютерных игр. Больше подвижных игр на свежем воздухе днем и спокойных – перед сном. Не высмеивать и не отвергать “фантазии” – ведь он в них искреннее верит, а вместе с ним пройтись по “страшным углам” и “прогнать” их. Еще помогает решить проблему страха совместный сон ребенка с родителями в острый период или присутствие мамы в момент засыпания.
Кстати, очень важный момент. Детки наши – индикаторы любви, наших отношений к ним. Если им не хватает родительского внимания (бабушки-дедушки-дяди-тети - НЕ В СЧЕТ!)– обязательно вылезают какие-то трудности в поведении. Поэтому если вы работаете или учитесь, вследствие чего мало проводите с ними время – обязательно это компенсируйте. Но не подарками, не игрушками – а просто поиграйте с детками с таким же азартом и искрами веселья. Это – лучшее лекарство!
Маленькое, но ценное напоминание: не расставайтесь со своими сыночками и дочками в возрасте с рождения до 18 месяцев более, чем на несколько часов! Этот период – закладка базового доверия ребенка к миру, к людям. И восполнить упущенный недостаток общения бывает очень и очень сложно.
“С любимыми не расставайтесь!” И пусть оно будет так.
А что делать, если 10-летний ребенок не хочет идти спать раньше 23.30-24.00? Доказывает, что сова,что не хочет спать. И действительно ведет себя активно. Даже если согласится лечь в 22.30, сообщит, что уже ложится, все равно еще час будет бродить туда-сюда (то молочка попить, то в туалет сходить). А если ляжет, будет тайно музыку слушать или еще лучше играть на телефоне. Но утром вставать надо в 7.00 в школу — и тут катастрофа — просыпается через 15мин тормошения, злая, сама не своя. Говорит, не важно, когда бы я ни легла, в 7 утра все равно не высплюсь. Но я-то понимаю, чем грозит хроническое недосыпание. И тут уже хитрости, которые работали в раннем возрасте, не работают (((. Какие доводы могут убедить в этом возрасте ложиться спать раньше?
Попробуйте представить себя на месте 10-летней дочки. Что вас убедит лечь раньше?
Дочка всегда замечательно засыпала, но дня 3 назад начала спать очень плохо. Ночью по нескольку раз просыпается и днем спит раза 2 минут по 40, хотя до этого два сна:1-1 час, 2-2 часа. Всегда спала хорошо. А сейчас и уложить трудно и спит плохо. Не пойму в чем дело.
Подскажите пожалуйста как быть, у меня доченька 2,5 спать совсем не хочет((
я ее ложить начинаю в 21:00 а уснуть может и в 22 и 23часа при этом засыпает только со мной в кровати и вертится с места на места...спать совсем не хочет, балуется. а обед тоже самое.
Подскажите пожалуйста как мне приучить ее засыпать самой и в своей кроватки?
Ирина, посмотрите весь суточный режим. А также то, насколько вы последовательны в своей организации распорядка дня и правильно ли построили ритуалы перед сном? Как правило, много проблем снимается именно здесь.
Чтобы ребенок привык засыпать в определенное время без сопротивления и тягомотины — нужна выработка соответствующей привычки. У вашей дочки сейчас выработалась привычка засыпать только с вами и после баловства — это для нее своего рода элемент ритуала.
спасибо большое)
Таааак... Ну, видимо, у нас непрекращающийся кризис...
Здравствуйте! Подскажите,как быть. Совсем замучалась. Нам 10месяцев. Спим обычно 2 раза. Укладывается так... С книжкой,игрушкой,соской,бутылочной ложимся спать. Я читаю,даю попить из бутылочки,беру на ручки,чтобы укачать дочку...она сначала лежит все рассматривает,потом когда чувствую,что устала,находит сон начинает вырваться,кричать. Я кладу её в кроватку и говорю ей,что она уже большая,что я её по качаю и надо спать. Она вскакивает и так раз 20,а то и больше без остановки. При этом я стараюсь ей показать,что надо лечь,а она не хочет и ревет,и вскакивает! Я ухожу из комнаты,потому что теряюсь и не знаю как поступить. Она ноет в комнате. Я прихожу,беру на ручки,успокаивающее,а она опять вырывается. Подскажите,как быть. Я измучалась совсем. И спина болит сильно! Родились мы на 36 неделе. Кесарево. Слышала,что все детки кесарево очень не спокойные. Так ли это? Может у нас от этого тоже. Жалко ребёнка. Подскажите,как быть.