Есть такое крылатое выражение «Это действует на меня как красная тряпка на быка!».
Сразу на ум приходят жестокие испанские корриды (зрелищные бои), во время которых матадор красным полотном машет перед носом быка, тем самым дразня его. В результате бык
закипает яростью, низко опускает рога и бросается на колышущееся полотно.
Если же его раздразнили недостаточно, в ход пускаются более жесткие способы довести животное до белого каления. Вплоть до крови.
Но тут есть вот какая интересная особенность поведения животного. Если источник раздражения перестает действовать (красная или белая тряпка — неважно, главное, что она движется или нет) — бык успокаивается. Снова начинается метельшение — ярость возвращается и бык готов к атаке.
Эту способность испытывать сильные аффективные чувства имеем и мы сами, причем должны сложиться благоприятные для этого условия (внутри и снаружи).
Когда все ровно и спокойно, наше тело тоже расслаблено или находится в устойчивом равновесии. Но стоит прийти каким-то волнениям, затрагивающими нас самих или наших близких — тут же включается программа «быть начеку». Организм находится в напряжении, готовый отразить удар.
Слишком долго наш организм в таком положении находиться не может — это очень энергозатратно! Поэтому такая программа чаще всего сменяется на «упадок сил».
А если все же возникает критическая ситуация, ударяющая по нашим нервам и эмоциям — происходит классический взрыв и мы реагируем, как тот самый бык.
Где-то я видела одну серию картинок, иллюстрирующую механизм цепочки в передаче раздражения:
Начальник разозлился на подчиненного — Подчиненный (муж) наорал на свою жену — Жена (мать) накричала на сына — Сын (брат) ударил сестренку — Сестренка пнула кошку…
Такое заражение негативными эмоциями на самом деле — не шутка и реально бывает во многих семьях.
А теперь посмотрите на такой важный нюанс.
Может ли бык вдруг остановиться перед провоцирующим его матадором и подумать: «На что мне сдалась эта тряпка?! Зачем я бегаю за ней по арене? Лягу на песок и не буду реагировать».
Опущу последствия, к которым приведут такие светлые мысли (ясно, что матадоры сделают все, чтобы расшевелить несчастное животное до смерти).
Бык вряд ли сможет выстроить логическую мыслительную цепочку рассуждений — на это способен только человек.
И в этом заложен наш механизм управления собой:
Через наши ментальные чувства и эмоции (внутренний мир)
Через наше тело и окружение (внешний мир)
От того, насколько хорошо мы можем управлять внутренним и внешним, и зависит наша способность реагировать на различные внутренние и внешние раздражители.
Зависит ли это от темперамента? — Может зависеть, но не на все 100%.
Зависит ли это от воспитания? — Может зависеть, но не на все 100%.
Так от чего же зависит? И в чем ключ к спокойствию и выдержке?
Этот ключ мы с вами и найдем на нашем тренинге «Железная выдержка»
Многие родители в воспитании или в общении с мужем слишком часто бьются об острые камни раздражения и гнева, и продолжают ранить себя, как тот несчастный бык на арене. А потом горько сожалеют о своей несдержанности…
Но если ему по понятным причинам не избежать смертельного боя, то у нас с вами есть все, чтобы научиться эмоциональной выдержке и спокойному владению собой без ущерба для своей нервной системы и всего организма!
Пакет «Я сама» тренинга можно приобрести по этой ссылке:
Жду вас!
