• Контакты
  • Карта сайта
Мы ВКонтакте:
deviantart
  • Главная
  • Обо мне
  • Бесплатно
    • Секретная формула от капризов ребенка
    • Едок-привереда
    • 7 причин детского нытья
    • Самостоятельный ребенок: с чего начать?
  • Курсы
    • Мама, я могу! Сборник чек-листов по самостоятельности ребенка с 2,5 до 18 лет
    • Ах, кусочки, комочки: как помочь ребенку есть твердую пищу
  • Консультация
  • Отзывы
  • Блог
  • Дзен

Как научиться владеть собой?

18 апреля, 2012
by Татьяна Егорова
нервы, общение, раздражение, Сон ребенка
20 комментариев

vladet_soboy Воспитание детей не всегда бывает безоблачным и легким.

Довольно часто родителей, а особенно, молодых, только что ставших ими, подстерегают множество критических ситуаций в общении с ребенком, когда, казалось, нервы просто не выдержат…

 

У вас были такие случаи? 🙂

Вот к примеру, как пишут некоторые мамы:

  • Он орал всю ночь… и я не спала вместе с ним. Сейчас хожу по дому и ничего не могу сделать – смертельно хочу спать и не видеть больше никого…
  • На кухне – гора посуды, в ванной – куча грязного белья, а моя трехлетка все просит с ней поиграть. Пытаюсь отказаться – кричит, что я – плохая.
  • Он постоянно ноет-ноет, у меня аж в ушах звенит. Да, я разозлилась и нашлепала. Теперь стыдно…
  • Дочка каждый день требует новую игрушку и устраивает истерики. Держусь изо всех сил…
  • Я не могу спокойно разговаривать со старшим сыном – он меня раздражает во всем!…
  • Мои дети делают, что хотят… Ни уговоры, ни наказания не помогают…

На первый план проблема заключается в отсутствии элементарных знаний детской психологии и неправильном планировании дня.

Многие мамы, сидящие с ребенком во время декрета не первый год, отмечают, что именно первые три года были самыми сложными. Когда не хватает физических и моральных сил, нет психологических знаний, наработанного опыта, а ребенок (нередко и муж в том числе) требует внимания и днем, и ночью…

Я на этом блоге очень часто писала про различные проблемы воспитания и свои рекомендации. А сейчас хочу немного сместить акцент на самочувствие мамы (папы). Когда родители хорошо себя чувствуют, полны сил и энергии – все решается намного быстрее.

Это интересно:  Разбор домашек по укладыванию ребенка спать

Итак, что ДЕЛАТЬ?

  1. Высыпаться! Не менее 8 часов. Если ночной сон чем-то нарушается (беспокойный сон ребенка и др.) – обязательно его восполнять дневным сном. Попутно решать проблему сна ребенка (вот и курс “Сладкий сон” как раз в тему!)
  2. Распланировать четкий режим не только ребенка, но и свой. Я знаю, что некоторые мамы все делают по часам для ребенка, а сами наспех кушают, что попало, и когда придется, на ходу пьют чай или сок, часами гуляют с коляской, прихватив мучное, сладкое и т.п. Когда вы заранее знаете, что будет и в какое время и у ребенка, и у вас, появляется уверенность, что все вы учтете, ко всему успеете и ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАЕТЕ свои силы. Это важно!
  3. Не приносить себя в жертву ребенку. Уметь договариваться с родными или мужем о возможной замене вас на короткие перерывы, чтобы вы могли восстановиться морально и физически.  Ребенку нужна свежая и отдохнувшая мама, а не забитое чучело со стеклянными глазами и в засаленном халате/трико. 🙂

Это основные постулаты. Как видите, их несложно запомнить:

Полноценный сон – Планирование – Правильные границы (ППП). Я их еще называю тремя “П” 🙂

В следующей статье я расскажу про один способ, как можно успокоиться и расслабиться, когда вы чувствуете, что вы вот-вот взорветесь…

Поделитесь в комментариях – достаточно ли вы высыпаетесь и отдыхаете? Часто ли раздражаетесь на окружающих?

Поделиться в комментариях
    20 комментариев
    1. mamatanj at Ответить

      Сначала, как и многие я хваталась за все, и ничего у меня не получалось, но со временем я стала ложиться днём спать с сыном, стала высыпаться, оставила некоторые дела… Сейчас сыну 2 и 2, и я просматривая фотографии, когда ему не было и 6 месяцев, ужасаюсь, какой же бардак был в доме! Сейчас уже лучше, но все равно, я стараюсь больше времени уделять сыну, чем дому. Когда моя мама ужасается очередной куче белья или слою пыли, я ей отвечаю: «Ну не во всем же мне быть идеальной» (идеальной я считаю себя в воспитании своего ребенка. по сравнению с моей мамой, для которой н апервом месте всегда была чистота, а потом уж ребенок)
      СЕйчас я могу посоветовать мамам, у которых только-только появились детки: и пусть весь мир подождет, к 2 годам ваш ребенок научится сам себя занимать (100%), если вы уделите ему достаточно времени до 2х лет. Сейчас я иногда даже теряюсь, когда он играет, а я все дела переделала и мне бы с ним поиграть, да вмешиваться не хочется…..

    2. MamaSofii at Ответить

      Я стараюсь высыпаться, если ночью плохо получается, то спим днем. День стараемся распланировать но не особо получается. Договориться с родными и папой ребенком весьма трудно. Во-первых ребенок с ними плохо сидит, плачет. Во-вторых, родные считают, что я должна САМА во всем справляться, я же МАМА!!!! Муж вообще говорит ты же ЖЕНЩИНА! А это означает, сама мой, стирай, убирай, готовь, за ребенком следи, и его без внимания не оставлять! Иногда повесится хочется от такого непонимания.

      • mamatanj at Ответить

        Знаете, мне муж помогал только в одном: гладил
        Ещё первое время мама готовила (первый месяц), а потом все сама…
        Сколько вашему малышу?

    3. Евгения at Ответить

      выпало предложение, что после слез и Вашего курса все стало многим лучше, чем было.. но..

    4. Евгения at Ответить

      Здравствуйте, Татьяна! в последнее время мне очень сложно владеть собой.. не так давно был прецедент, что нервное напряжение и постоянные ссоры с горячо любимым сыном вылились таки в болезненные слезы, а так же прочтенный Ваш мини курс по капризам.. но.. все снова перевернулось с ног на голову((( опять капризы, выливающиеся все больше в МОЮ истерику и неадекватное поведение(((( конечно не обходится это без последствий для моего здоровья и наших отношений с сыном. ему 3 года, очень энергичный и развитый ребенок… но что мне делать с собой и откуда берется то, что изливается из меня, я поняла, что самой мне разобраться очень и очень сложно((((

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Евгения, на отношения с ребенком еще влияют и собственные родительские установки, полученные в детстве от ваших родителей. Вы действуете автоматически во многих конфликтных ситуациях, и если этот сценарий не эффективен, он приводит к проблемам в отношениях.
        В себе и ребенке разобраться можно, было бы желание.
        А также готовность признать свои ошибки и меняться самой, прежде чем менять своего ребенка.
        Вы можете пройти тренинг или записаться на консультацию, чтобы проработать свои отношения.

    5. лютик секрет at Ответить

      Прочитала комментарии Милы и понимаю, не одна я с трехлетним малышом и 7-месячной малышкой. Тоже поначалу отдавала его бабушке на выходные, сейчас уже легче, помогает. Может я,конечно, Татьяна, ничего не понимаю, но первый пункт «выспаться» звучит как-то абсурдно, особенно если и заменить тебя некому и работы домашней навалом, ну и потребности есть ведь не только у маленького но и у старшего ребенка.

    6. Юля at Ответить

      Когда моей дочке исполнился годик, я стала проходить тренинги по ТМ и управлением временем. Я нашла очень много увлечений для себя. И теперь всем говорю, что жизнь в декрете очень сильно поменяла мою жизнь. Но, что самое интересно, если дочка раньше была очень капризная и ручная. То теперь она спокойная, даже может спокойно поиграть сама и дать мне возможность заниматься своими делами. Я связываю это с тем, что я сама стала спокойнее: с домашними делами быстро управляюсь. самореализуюсь и т.д. Я сплю сейчас меньше 8-ми часов, и мне этого хватает. Но планирование — это очень важная вещь.

    7. Инга at Ответить

      Татьяна, подскажите, а что если из трех пунктов удается осуществлять только второй?
      К сожалению,высыпаться нет возможности, т.к. приходится подрабатывать ночью, пока дети спят.Днем просто нет возможности.Да и договариваться о подмене не с кем-муж до поздна работает.Стараюсь практиковать позитивное мышление,но бывают моменты, что руки просто опускаются.У страшего кризис трех лет наложенный на чувство ревности к младшему.Стараюсь,на сколько возможно,окружить его любовью и заботой,но ему все равно этого не хватает.Может есть еще какие то способы?
      Заранее Вам спасибо!

    8. Мэри Поппинс at Ответить

      Я стала высыпаться, и день стала планировать по методу Даши Федоровой. Плюс читаю книгу по воспитанию «дети с небес», метод позитивного воспитания — у нас ушли все истерики, дети шелковые (по сравнению с тем, что было). И я уверена, что добьюсь бОльшего. Татьяна, благодаря Вашему блогу и Вашей рассылке я поняла, что ноющие дети — это ненормально!!! и начала искать выходы. Спасибо Вам большое за это! Благослови Вас Бог в вашем деле, успехов Вам и счастья!

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Мэри Поппинс, спасибо, взаимно =) я рада за вас *BRAVO*

    9. Марина at Ответить

      а я когда уже на пределе, вспоминаю своих знакомых, у которых проблемы с деторождением. Наверняка они были бы рады самому непослушному, капризному ребенку. Хотели бы оказаться на моем месте. А у меня ведь уже есть маленькое чудо и чувствуешь себя счастливой.

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Да, многое познается в сравнении…

    10. Мила at Ответить

      Вопрос. Вот у меня уже второй ребенок и я думала, что будет намного легче. Нет, конечно в некоторых вопросах мне действительно легче, но к вечеру я безумно устаю и сама не могу понять почему. Старший в саду, младшая днем раза три спит, ну готовка уборка понятно, но ведь это не смертельно. В 10 часов я в обнимку уже с двумя детьми я просто вырубаюсь. Почему? откуда такой дефицит сил?

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Мила, а для себя что-то делаете приятное? Или все свое личное время только детям, дому, мужу?

        Дефицит сил может возникнуть не только от физической усталости, но и от нехватки для себя положительных стимулов (типа шоппинг для себя здорово поднимает настроение =) , чтение для себя любимой книжки, чтобы вокруг никто тебя не дергал, поболтать с подружкой и т.п.п.п).

        Наверно у вас были в жизни какие-то окрыления, когда, несмотря на усталость, вы были просто огурчиком, бодрыми и полными энергии?

        Вот это оно самое =)

    11. Мила at Ответить

      а мне хоть и стыдно, но старшего на выходные отдаю бабушке (тем более, что он так этому рад), потому что даже два дня в компании 3-х месячной и 3-х летнего крыша может съехать.
      А еще я заметила, если с порога мужу сказать «я так устала», то в ответ получишь «ты себе не представляешь как я устал». Лучше начать «милый, ты наверно так устал» «это точно, сегодня было…., но я смотрю и ты устала, давай я тебе чаю сделаю» Вот это самое то

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Лучше начать «милый, ты наверно так устал» «это точно, сегодня было…., но я смотрю и ты устала, давай я тебе чаю сделаю»

        В точку! =)

        • Ксения at Ответить

          Видимо не у всех мужья такие внимательные, как у вас. Или я своего избаловала такими ласковыми встречами, что он даже не замечает моей усталости…

    12. Андрей at Ответить

      С раздражительностью надо бороться. Крик не помогает, и с каждым разом кричать придётся чаще и громче. Когда-то ребёнок к этому привыкнет и не будет на него реагировать, и что тогда? Бить?
      Здесь поможет только самоконтроль. Но и сюсюкать нечего, если сердишься — это по меньшей мере нелогично. Тон должен быть строгий, твёрдый и уверенный. Вы должны быть непреклонны, если уверены, что это несёт благо. Пусть кричит ребёнок, позднее он поймёт, что это бесполезно.
      По поводу сна — у кого как. Нам спать хочется постоянно =) . Дети -«совы», а мы — «жаворонки», поэтому терпим и стараемся по возможности спать днём. Помощь бабушек здесь бывает неоценима (если они рядом и не придерживаются «современных» взглядов, типа «мы своё отмучились, так, что имеем право отдыхать, а вы уж сами…)

      • Татьяна Егорова at Ответить

        Да, Андрей, самоконтроль важен. 8) Кстати, у кого не получается контролировать себя, могут попробовать одно упражнение (будет сегодня на блоге).

    Оставить комментарий Отменить ответ

    *
    *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Я хочу найти…


    Записи в блоге по месяцам

    Рубрики

    Акции Бесплатные материалы Видео Внимание Возрастные кризисы Воспитание ребенка Дети до 1 года Детская агрессия Детские страхи Детский сад Детский юмор Жизнь и работа Зависимость от компьютера, телевизора, планшета Задать вопрос психологу Интервью Коррекционные упражнения Муж и жена Мы с дочкой Новости Память Питание ребенка Праздники Продукты Психологическая диагностика Развитие ребенка 0-1 г Реальные истории Ребенок и горшок Рецензии Речевое развитие ребенка Саморазвитие Самостоятельность ребенка Сон ребенка Управление эмоциями Школа

    Самое популярное

    • Как справиться с непослушным ребенком? - 163 380 просмотров
    • Если ребенок не реагирует на обращение и просьбы - 150 984 просмотров
    • Ребенок боится других детей - 122 182 просмотров
    • Если ребенок не ест твердую пищу… - 118 322 просмотров
    • Вы внимательны? Пройдите таблицы Шульте - 108 414 просмотров

    Последние комментарии

    Воспитание ребенка (10) Задать вопрос психологу (20) Развитие ребенка 0-1 г (26) Сон ребенка (26) диагностика (10) игры для малышей до года (18) капризы ребенка (17) новый год (15) ошибки воспитания (8) ребенок не ест твердую пищу (9) ребенок плохо спит (11) упражнения для детей до года (25)

    Мы ВКонтакте, присоединяйтесь!

    2010-2024 г. Егорова Татьяна Евгеньевна. ИНН 710601728047 Все права защищены.
    Перепечатка материалов без согласия автора запрещена. Договор-оферта
    Соглашение об использовании персональных данных