Первый месяц жизни ребенка. Физические упражнения

Сегодня продолжаем наш тематический пост “Игры с рождения до года” по пятницам.

На прошлой неделе я рассказала, какие упражнения можно выполнять вместе с новорожденным ребенком.

Практически все они актуальны и для ребенка 1 месяца жизни. Однако мы к ним добавим еще новые, чтобы психическое развитие малыша постоянно получало разнообразные сенсорные и моторные впечатления от окружающего мира.

Итак, у нас в программе – массаж и физические упражнения для ребенка 1 месяца жизни:

Утро наступило!

Вот ваш кроха проснулся. Не спешите его тормошить, пусть он немного полежит, а вы в это время наклонитесь над ним, улыбнитесь. Можете ласково и негромко пропеть:

Кто тут маленький,

Да хорошенький,

Улыбается,

И всем нравится?

Это Ванечка или Танечка?

Это мамина Лиза!

(вместо этого имени вставляете имя вашего малыша)

Затем погладьте по ручкам, соедините его кулачки вместе, постучите легонько один об другой. Погладьте тыльную сторону ручек и ладошек по очереди, с кончиков пальчиков до локтя и плеча. Поводите пальчиком по кругу на ладошке, раскройте и сомкните пальчики, потрите каждый пальчик ласковыми движениями. Все это способствует расслаблению и раскрытию кулачка, а также разведению пальцев.

Ушки на макушке

В этом возрасте можно начать легкий массаж мочки ушка. Возьмите за мочку уха малыша указательным и большим пальцем и ласково круговыми движениями проведите по нему. На мочке уха сосредоточены многие важнейшие рефлексогенные точки, отвечающие за работу внутренних органов, а также мозга.

Гладко! Скользко!

Положите малыша на стол так чтобы он лежал на животике на согнутых локотках. Выдавите из тюбика немного детского крема на стол, возьмите кисти ребенка в свои руки и размажьте крем по поверхности стола. Пусть пальчики и ладошки малыша ощутят гладкий и скользкий стол. Потом сложите его ладошки вместе и сделайте потирающие движения. Переверните малыша на спинку, похлопайте его ручками, весело приговаривая: “та-та-та-а-а! та-та-та-а-а!” Хорошо развивает тактильное восприятие у ребенка.

Мы летим!

Малыш на спине, ручки согнуты. Обхватите его согнутые в локтях руки в свои так, чтобы полностью захватить плечо и предплечье. Теперь осторожно сделайте скользящее движение локтями по поверхности стола, имитируя размах крыльев. Приговаривайте:

Мы летели, мы летели

И на маму не глядели.

Упражнение помогает развивать мышцы рук и плеч.

Вращаем стопы у ребенка

Ребенок лежит на спине. Возьмите одной рукой за голень ребенка, а другой – за стопу и легонькими движениями по часовой стрелке и против начните вращение правой стопы 8-10 раз. То же самое проделайте и с левой. Это упражнение укрепляет голеностопный сустав и свод стопы.

Локоток-коленка

Положите малыша на спинку. Обхватите правую голень ребенка своей левой рукой, а правой – его согнутую левую руку под локоток. Рассказывая частушку или стишок, соединяйте его локоток с коленкой в заданном ритме:

Тра-та-та, тра-та-та

Вышла кошка за кота

За Кота Котовича,

За Петра Петровича!

Упражнение может не даваться некоторым деткам – в этом случае подождите немного дней и вернитесь к нему снова. Оно улучшает взаимодействие левого и правого полушария мозга, что способствует развитию умственных и творческих способностей малыша.

Рука вверх! Рука вниз!

Положите ребенка на бочок, зафиксируйте одной рукой его ножку. Возьмитесь другой рукой за его согнутую в локте ручку, поднимите вверх и опустите вниз, плотно прижав к боковой поверхности туловища. Так проделайте 6-8 раз, затем переверните малыша на другой бочок и повторите то же с его другой рукой. Затем сделайте точечный массаж указательным и средним пальцем по бокам от позвоночника: от копчика до шейки (ребенок на боку).

Это упражнение позволит нормализовать тонус рук и ног, а также укрепить дыхательные мышцы у ребенка.

В следующую пятницу поговорим про развивающие игры для ребенка 1 месяца жизни.

Какие еще упражнения вы делали со своим ребенком 1 месяца жизни? Поделитесь с ними в комментариях! 🙂

Не упустите интересное, подпишитесь на RSS! 🙂