Пошаговый план Родительского Спокойствия

Нам с вами, как родителям, бывает сложно владеть собой в моменты детских капризов и непослушаний. Часто истерика заканчивается резким окриком мамы или чувствительным шлепком. Когда это повторяется, возникает своего рода психологическая ловушка: дети и родители начинают понимать, что только такой «силовой» способ разрешения конфликта эффективен. Плач испуганного ребенка затихает, а мама или папа чувствуют выход накопившегося напряжения.

Давайте посмотрим, как проходит процесс «закипания»:

1. Ребенок азартно прыгает на кровати — мама делает замечание.
2. Ребенок игнорирует слова и продолжает прыгать — мама повышает тон, она уже недовольна.
3. Ребенок накидывает покрывало на себя, оказывается в полной тьме и еще сильнее прыгает — мама чувствует досаду и раздражение.
4. Ребенок оступился, упал на пол и рыдает — мама пугается, бросается к нему, и злится («вот послушал бы с самого начала, не было бы ничего такого«).
5. Ребенок, увидев, как мама убирает покрывало, цепляется за него и орет — мама гневно кричит: «Послушался бы сразу — не упал бы. Я забираю покрывало!«
6. Ребенок хватает подушку, одеяло, швыряет на пол и орет — мама вне себя от ярости шлепает его.
7. Плачущий ребенок бросается ничком на кровать — мама испытывает чувство стыда и вины.

Примерно по такому же сценарию проходят родители, когда пытаются совладеть со своим чувством гнева. А началось-то всего с малюсенького недовольства, которое быстро перешло в конечную стадию — ярость.

Я думаю, вы сможете вспомнить немало похожих примеров из своей жизни, когда вы испытывали столь сильные аффективные эмоции, в результате чего ситуация как-бы разрешалась…

Ведь подобная схема, действительно, работает. Она останавливает нежелательное поведение. Но только до поры, до времени. Когда ваш ребенок станет старше, весьма вероятно, что он перенесет в свою взрослую жизнь данный способ «разрешения» конфликтов, как единственно верный.

Но ведь мы с вами этого уж точно не хотим, правда ведь? Мы задали самую добрую установку: взрастить и воспитать наших сыновей и дочерей в гармонии с самим собой, в бескорыстной любви, в уважении друг к другу.

Поэтому давайте лучше сосредоточимся на эффективном управлении самих себя. А наши дети в своем неистребимом желании собезъянничать, в свою очередь, с удовольствием скопируют эту новую модель поведения, приносящую спокойствие и мирное разрешение конфликта.:)

Вам в помощь будет данная распечатка. Это своего рода пошаговый план, состоящий из семи (7) шажков, как остаться спокойной маме (и папе, в том числе), если в вашем доме назревает подобная проблемная ситуация. Кликните по ссылке и план откроется в новом окне:

СКАЧАТЬ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН РОДИТЕЛЬСКОГО СПОКОЙСТВИЯ  (первый лист распечатать и повесить на холодильник!)

ГуглДиск https://drive.google.com/file/d/1E4hrBjgt9CBp4lraQ0KNvxlH39CM7M4H/view?usp=sharing