Делюсь пережитым, вам может пригодиться :))
В декабре у меня были две консультации родителей, которые обратились с просьбой помочь им наладить сон их ребенка. Изначально у них поддерживался совместный сон (кослипинг — как это часто называют в зарубежной литературе).
Проанализировав их ситуацию, я поняла, что «виновником» нарушенного сна оказался неправильный режим.
Смотрите сами:
1) в свои 2 и 3 года дети с трудом и после долгих уговоров засыпали в первом, а то и во втором часу ночи.
2) ночной сон несколько раз прерывался просьбами «попить», после этого родители заново проходили весь ритуал, чтобы уложить спать.
(крайне необходимым условием для одного ребенка было держать и крутить мамины волосы )). Представляете состояние этой мамы? Измученная прерванным сном, уложив чадо, надеешься на законный отдых и тут тебя дергают за волосы…(( то тут, то там… ай!…ой!… Пытаешься высвободить руку малыша — а он крепче сжимает кулачок. Лежишь, терпишь до его засыпания и внутренне вскипаешь от бессилия…)
3) утреннее просыпание практически в 11 часу дня.
4) дневной сон у одного ребенка (2 лет) отсутствовал, а у другого ребенка (3 лет)- был слишком поздним, в районе 16-18 ч.
5) в обоих семьях дети часто капризничали. Родители списывали это на кризис 3 лет. Но кризис ли был причиной?
Это и предстояло выяснить.
Помимо этого родители проходили тестирование (одной семье было важно определить тип семейного воспитания, другой — внутрисемейные отношения).
Это дополняло общую картину ситуации со сном в каждой семье. По таким данным стало понятно, с чего можно начать коррекцию сложностей с засыпанием и сном ребенка.
Для каждой семьи я выстраивала алгоритм коррекции и давала пошагово, как наладить режим и вернуть нормальный сон их деткам и им самим.
Если вкратце — он состоял из:
1) диагностики сна.
2) проверки соответствия сна возрастным запросам каждого ребенка с учетом его образа жизни.
3) определения оптимального режима сна и бодрствования с учетом зимнего времени.
4) готовности окружения ребенка к новому режиму. Идет нализ как внешних физических условий (обстановка засыпания и сна у ребенка), так и психологических (семейный климат).
5) далее ежедневное ведение дневника сна и отслеживание изменений.
Я уверена, что для ребенка и его родителей качественный сон стоит в таком же приоритете, как и кормление, и развитие. Не буду слишком долго рассказывать о значении полноценного сна, вы и так это знаете, иначе бы не задавали вопросы в моей рассылке 🙂
Скажу только, что в любой дискомфортной ситуации со сном вам важно решить эту проблему в первую очередь. Нет нормального сна — нет и спокойного ребенка, он буквально «выживает». А это сказывается на его самочувствии и отношениях с окружающими.
Ведь что такое истеричный каприз? По сути это — неспособность нервной системы справиться с неким противоречием в ожиданиях и реальностью. А почему не справляется? Потому что ее силы уже потрачены на этот каприз. Заколдованный круг.
Да, чуть не забыла, было приятно перед Рождеством, 7 января, получить от этих мам «вести с полей»:
«Режим налаживается! Я прыгаю от счастья! Днем повеселел. Мои волосы ночью уже не крутит, спасибо Вам!» Алиса
«Татьяна, я боялась, что если я поменяю режим, будет хуже. Оказалось, это то, чего не хватало ребенку и мне 🙂 Сначала мой истерил перед укладыванием, но по Вашему расписанию ввод нового режима я стала делать плавно. Сейчас пить по ночам перестал, спим крепче! Хочу запланировать отселение в свою кроватку, как закрепим режим.» Елена
Мамы продолжают свою работу и я очень рада, что они решились на спокойный сон с детками.
С чего вам начать? Если ваши детки совсем маленькие, от 6 месяцев и до 3-4 лет и вы хотите самостоятельно наладить их сон, вам в помощь будет курс по налаживанию сна «Сладкий сон Вашего ребенка».
До пятницы, 22 января, к курсу прилагается Методичка «Пошаговый План сна», именно в ней можно вести записи и отслеживать изменения. А что делать и как менять — об этом есть в курсе:
https://detpsycholog.ru/baby/baby_sleep.html
Если вам хочется вместе со мной поработать, с 25 января открыта запись ко мне на консультацию на 1 месяц по скайпу в режиме чата. Готова на этот месяц взять только 2 (двоих) мам.
Важные условия — настроенность, позитивность, готовность меняться и вести записи.:)
Плюс к этому бонусом для вас будет курс «Сон ребенка» и Методичка «Пошаговый План Сна» — он действует до конца января.
Записаться можно здесь: https://detpsycholog.ru/couching.html
Доброго вам дня и сладких снов с ребенком!
