Коррекция тревожности у ребенка — с чего начать?

В предыдущем посте мы с вами разобрались, что такое тревожность и какой она бывает. Также смогли пройти небольшой тест, выявляющий признаки тревожности у вашего ребенка.

И вот встает вопрос: “Что делать, если у моего сына или дочери оказалась высокая тревожность?”

Конечно, оставить все так, как есть и надеяться, что “пройдет само собой” – не стоит.
Маленькому ребенку гораздо тяжелее справиться со своей тревогой, и если вы сами ему не поможете скорректировать эти негативные чувства, они будут постепенно накапливаться, что в итоге приведет к нервному срыву или хроническому стрессу.

Прежде чем мы перейдем к коррекционной работе по снятию тревожности, нужно учесть две важные вещи. Во-первых, тревожность не снимается в один миг или в течение дня – на это уходит достаточно много времени, поскольку тут задействованы отношения между родителями и ребенком. Во-вторых, довольно часто родители, сами того не сознавая, своими действиями, поступками и отношением развивают в ребенке тревожность.

Поэтому, прежде чем бросаться “корректировать” свое чадо, подумайте:

1. Предъявляете ли вы ему невыполнимые требования?
2. Часто ли критикуете его в присутствии других людей и наедине?
3. Бывает ли, что вы обзываете его обидными прозвищами?
4. Как много замечаний и одергиваний получает ваш ребенок в течение дня?
5. Последовательны ли вы в поощрении и наказании?
6. Характерна ли для вас самих повышенная тревожность?

От того, насколько готовы вы сами меняться, будет зависеть окончательный успех. Ответив себе на вышеприведенные вопросы, вы поймете, что нужно в себе поменять, чтобы дальнейшая коррекционная работа с ребенком прошла успешно.

Нашу программу по коррекции тревожности мы проведем в трех направлениях, попутно ответив на три основных вопроса:

1. Как повысить веру ребенка в свои силы?
2. Как ребенку управлять собой в сложных жизненных ситуациях?
3. Что нужно для снятия мышечного напряжения?

Просто так, за короткое время повысить уверенность ребенка в своих силах и возможностях вряд ли реально. Зато постоянная работа в этом русле приносит замечательные результаты – дети становятся более решительными, раскрепощенными и непосредственными.

Далее я подробно расскажу по каждому пункту программы. Следите за обновлениями блога!