В предыдущем посте мы с вами разобрались, что такое тревожность и какой она бывает. Также смогли пройти небольшой тест, выявляющий признаки тревожности у вашего ребенка.
И вот встает вопрос: “Что делать, если у моего сына или дочери оказалась высокая тревожность?”
Конечно, оставить все так, как есть и надеяться, что “пройдет само собой” – не стоит.
Маленькому ребенку гораздо тяжелее справиться со своей тревогой, и если вы сами ему не поможете скорректировать эти негативные чувства, они будут постепенно накапливаться, что в итоге приведет к нервному срыву или хроническому стрессу.
Прежде чем мы перейдем к коррекционной работе по снятию тревожности, нужно учесть две важные вещи. Во-первых, тревожность не снимается в один миг или в течение дня – на это уходит достаточно много времени, поскольку тут задействованы отношения между родителями и ребенком. Во-вторых, довольно часто родители, сами того не сознавая, своими действиями, поступками и отношением развивают в ребенке тревожность.
Поэтому, прежде чем бросаться “корректировать” свое чадо, подумайте:
- Предъявляете ли вы ему невыполнимые требования?
- Часто ли критикуете его в присутствии других людей и наедине?
- Бывает ли, что вы обзываете его обидными прозвищами?
- Как много замечаний и одергиваний получает ваш ребенок в течение дня?
- Последовательны ли вы в поощрении и наказании?
- Характерна ли для вас самих повышенная тревожность?
От того, насколько готовы вы сами меняться, будет зависеть окончательный успех. Ответив себе на вышеприведенные вопросы, вы поймете, что нужно в себе поменять, чтобы дальнейшая коррекционная работа с ребенком прошла успешно.
Нашу программу по коррекции тревожности мы проведем в трех направлениях, попутно ответив на три основных вопроса:
- Как повысить веру ребенка в свои силы?
- Как ребенку управлять собой в сложных жизненных ситуациях?
- Что нужно для снятия мышечного напряжения?
Просто так, за короткое время повысить уверенность ребенка в своих силах и возможностях вряд ли реально. Зато постоянная работа в этом русле приносит замечательные результаты – дети становятся более решительными, раскрепощенными и непосредственными.
Далее я подробно расскажу по каждому пункту программы. Следите за обновлениями блога!
Сохранила в закладки, так как сегодня тяжело воспринимается такой материал.